Yoga - Mind It

ধনুরাসন করার সময় শরীর ধনুকের মতো আকৃতি নেয়। ধনুরাসন শরীরকে নমনীয় রাখে। এই আসনটি নিয়মিত করলে সার্ভিকাল অঞ্চল, থোরাসিক এবং লাম্বার মেরুদণ্ড সহ মেরুদণ্ডকে সঠিকভাবে